منتدى بنت ستايل

بنت ستايل تـــــــــرحــــب بـــــكم


    نصائح لتتحكمي بغضبك

    شاطر

    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 1009
    تاريخ التسجيل : 21/02/2012

    نصائح لتتحكمي بغضبك

    مُساهمة من طرف Admin في الإثنين مارس 12, 2012 7:47 pm

    نصائح لتتحكمي بغضبك

    1- اكتبي مايعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلىهذا الشعور.


    2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.



    3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


    4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قدتكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.


    5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.



    6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء ومضي قدم في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعةحياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

    خيرالنصائح لمن يغضب.. ما أرشدنا إليه حبيب الرحمن عليه و على آله أفضل و أزكى السلام


    - إذاغضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع


    - إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذاغضب أحدكم فليتوضأ




      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة فبراير 23, 2018 9:18 am